A síndrome fear of missing out, tamén coñecido como FOMO, é un termo que se utiliza para describir a ansiedade ou o medo para perderse de algo interesante ou importante. Esta síndrome volveuse máis común nos últimos anos debido á crecente dependencia das redes sociais e a tecnoloxía en xeral nas nosas vidas cotiás.
O FOMO pode manifestarse de varias maneiras, como a necesidade compulsiva de revisar constantemente as redes sociais ou o correo electrónico, a ansiedade ao non estar conectado ou ao non estar ao tanto do que está a pasar no mundo en todo momento, ou a sensación de perda cando non se está participando dalgún evento ou actividade.
O FOMO pode ser un problema se nos impide gozar da nosa vida no presente e fainos sentir ansiosos ou tensos. É importante ter en conta que non é posible estar ao tanto de todo o que está a pasar en todo momento e é importante atopar un equilibrio saudable no uso da tecnoloxía e as redes sociais. Isto pode incluír establecer límites de uso da tecnoloxía, desconectarse de cando en vez e atopar actividades que nos permitan gozar da nosa vida no presente.
Existen estudos científicos sobre esta síndrome. Algúns exemplos inclúen:
- “Fear of Missing Out: Por que estamos tan obsesionados co que outros están a facer?” por Joanne V. Wood, John Le e Katherine L. Pickett, publicado na revista Psychological Science en 2012. Neste estudo, os investigadores atoparon que o FOMO estaba relacionado coa comparación social e a necesidade de estar ao tanto do que está a pasar no mundo en todo momento.
- “Fear of Missing Out (FOMO): Unha nova síndrome psicolóxica?” por Yair Amichai-Hamburger, Anat Keinan e Ilanit Simonson, publicado na revista Computers in Human Behavior en 2013. Neste estudo, os investigadores atoparon que o FOMO estaba relacionado co uso excesivo das redes sociais e a dependencia da tecnoloxía.
- “Fear of Missing Out (FOMO), Ansiedade e depresión en mozos adultos: Un estudo empírico” por Seung-A Annie Jin, Soo Hyun Kim e Hyung Joon Yoon, publicado na revista Computers in Human Behavior en 2016. Neste estudo, os investigadores atoparon que o FOMO estaba relacionado coa ansiedade e a depresión en mozos adultos.
É importante ter en conta que estes estudos proporcionan evidencia empírica sobre a síndrome fear of missing out ou FOMO, pero tamén é importante ter en conta que hai moitos factores que poden afectar o FOMO e máis investigación é necesaria para comprender completamente esta síndrome.
